Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2022
|
56 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
931 kcal
|
Fett: 30,75g | Prot: 54,31g | Kolh.: 107,99g.
Frukost: Nutify Chiareal Banana & Chocolate. Lunch: Kembang Kol, Ayam suwir, Tumis buncis no minyak, Nasi Putih. Middag: Rendang, Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pastel. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mianditaa 's vikthistorik
|