Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2014
|
80,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2014:
|
767 kcal
|
Fett: 26,00g | Prot: 30,87g | Kolh.: 44,80g.
Frukost: Sam's Choice Clear American Flavored Sparkling Key Lime Water Beverage, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Camellia Navy (Pea) Beans, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Best Foods Real Mayonnaise, Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey, Great Value Diced Tomatoes (No Salt Added). Middag: Barbecued Beef Shortribs with Sauce (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Great Value Diet Cola, Bourbon, Bourbon, Great Value Diet Cola, Great Value Diet Cola, Bourbon, Bourbon, Great Value Diet Cola. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
swampfyrefly 's vikthistorik
|