Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2022
|
61,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 100,53g | Prot: 70,19g | Kolh.: 130,40g.
Frukost: Кофе, Глобино Балык Марочный, Alpro Кокосовое Молоко, De Luxe Крем-Сыр, АТБ Чиабатта. Lunch: Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета, АТБ Чиабатта, Баклажанная Икра. Middag: Словяночка Кефир 2,5%, Персики, Глобино Колбаски Медитерано, АТБ Чиабатта , Верес Икра Баклажанная. Snacks/Annat: Ferrero Ферреро Роше, Сахар, Словяночка Молоко 2,5%. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|