Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2022
|
104,9 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2933 kcal
|
Fett: 127,27g | Prot: 174,10g | Kolh.: 267,50g.
Frukost: Груша, Курица Гриль, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Хинкали, Хлеб Бородинский, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Греческий Салат, Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Теремок Морс Клюквенный, Обед Буфет Морс Облепиховый. Middag: Эклер, Жизнь Март Масло Сливочное с Укропом и Чесноком, Поджаренный Белый Хлеб, Макароны Отварные, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Жареная Утка (Кожа не Съедена). mer...
|
|
3580 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|