Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2022
|
82,4 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2013 kcal
|
Fett: 63,32g | Prot: 153,65g | Kolh.: 203,45g.
Frukost: Hochland Плавленный Сыр Сэндвич, Жареное Яйцо без Жира, Здоровое Меню Масло Льняное, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Сыр Российский. Lunch: Кухмастер Соус Сацебели, Barilla Макароны Вареные , Огурец (без Кожуры), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Рот Фронт Вафли Артек. Middag: SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Рот Фронт Вафли Артек, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Annat: Epos Йогурт Питьевой с Черникой, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Тюменьмолоко Творог 5%, Ашан Клубника Свежая. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oleg.ugra 's vikthistorik
|