|
bab lancar jaya
|
50,7 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1071 kcal
|
Fett: 28,13g | Prot: 71,14g | Kolh.: 135,25g.
Frukost: Nanas, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Tahu, Finna Sambal Bawang, Pakcoy, Nasi Putih, Dada Ayam. Middag: Bawang Bombay, Saori Saos Tiram, Tomat, Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya, Dadar Gulung. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|