Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2022
|
53,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 48,37g | Prot: 113,73g | Kolh.: 140,88g.
Frukost: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Mentimun (Kupas), Cuka, Tropicana Slim Gula, Selada, Tomat, Quaker Oat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Roti Gandum, Kopi Espresso, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Lunch: Ikan Gurame, Bawang Putih, Ketumbar, Saori Saos Tiram, Tropicana Slim Kecap Manis, Tahu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak. Middag: Sawi Putih, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Tropicana Slim Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Annat: Biokul Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|