Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2022
|
56,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 38,74g | Prot: 103,72g | Kolh.: 103,71g.
Frukost: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Черешня. Lunch: Черешня, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5% . Middag: Сыр Бри, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Алтайская Буренка Ряженка 2,5%. Snacks/Annat: Лента Вишня , Алтайская Буренка Ряженка 2,5%, Сухие Семена Чиа. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|