Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2501 kcal
|
Fett: 76,45g | Prot: 114,59g | Kolh.: 304,60g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Twix Twix, Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Scrambled Egg , Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread. Middag: Marks & Spencer Onion Bhaji, White Rice (Long-Grain, Cooked), Marks & Spencer Chicken Curry, Sharwood's Poppadoms. Snacks/Annat: Brewdog Punk AF. mer...
|
|
2697 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|