Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2088 kcal
|
Fett: 68,59g | Prot: 110,96g | Kolh.: 246,46g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Tesco Double Chocolate Chip Cookie, Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Bananas, Crisps, Twix . Middag: Fulfil Chocolate Hazelnut Whip Protein Bar, Twix Twix, Cauliflower , Bisto Gravy Granules, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Aunt Bessie's Roast Potatoes, Asda Butcher's Selection Pork Chops. Snacks/Annat: Brewdog Punk AF. mer...
|
|
2673 kcal
|
Träning:
Gym - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|