Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2022
|
59 kg
Tappat hittills: 37 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 37,77g | Prot: 93,96g | Kolh.: 93,43g.
Frukost: Huevo, Mantequilla de Maní, Gohard Proteína Vegetal, Jugo Verde. Lunch: Morrón, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lucchetti Corbatas, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: La Vaquita Queso Llanero, Pimentón, Pavo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas, Tia Rosa Tortilla Integral. Snacks/Annat: Tortita de Avena. mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
corredora - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lavalleali7 's vikthistorik
|