Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2022
|
63,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 62,76g | Prot: 86,48g | Kolh.: 170,67g.
Frukost: Золотой Изюм (без Косточек), Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Lunch: Лаваш Тонкий, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Middag: Фрегат Тунец Натуральный, Лаваш Тонкий, Mr. Ricco Майонез, Морковь. Snacks/Annat: Магнит Яблоко Гренни Смит, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|