Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2022
|
81,9 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 64,67g | Prot: 49,79g | Kolh.: 77,35g.
Frukost: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Hashed Brown Potatoes , Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Cheddar Cheese , Scrambled Egg . Middag: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Jack Daniel's St. Louis Style Pork Ribs. mer...
|
|
2959 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|