Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2022
|
84,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 67,80g | Prot: 102,89g | Kolh.: 83,54g.
Frukost: Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Туровский Молочный Комбинат Сыр Сулугуни 40%, Минская Марка Сметана 15%, Витебское Молоко Молоко Вкусное 3,6%, Яйцо Куриное, EDIMCU Изолят Соевого Белка, Молочные Горки Творог 2%. Lunch: Минская Марка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Каравай Придвинья Хлеб Витебский Юбилейный, Борщ со Свининой, Витконпродукт Ветчина Банкетная. Middag: Арбуз, Наше Детство Пломбир Эскимо. Snacks/Annat: Молоко (Цельное Молоко), Campina Йогурт Нежный Сливочный 5%. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|