Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2014
|
89 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2014:
|
2792 kcal
|
Fett: 81,78g | Prot: 291,54g | Kolh.: 218,21g.
Frukost: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Яичный Белок, Сваля Сыр Литовский 45%, Яйцо. Lunch: Геркулес Хлопья Овсяные, Куриные Грудки. Middag: Соевый Соус (Тамари), Помидоры, Лук, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Calve Кетчуп Томатный, Каждый День Цветочный Мед, Арахис, Молочный Стиль Йогурт 0,1%, Сваля Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Кленовый Сироп, Яичный Белок, Monini Оливковое Масло, SAN 100% Pure Platinum Whey, Яйцо. mer...
|
|
3400 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 8 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|