Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2014
|
63,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2014:
|
1803 kcal
|
Fett: 89,09g | Prot: 63,77g | Kolh.: 195,89g.
Frukost: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Чай с Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Чеснок, Каждый День Крабовые Палочки, Грядка Удачи Фасоль Белая в Томатном Соусе, Помидоры, Ашан Улитка со Шпинатом и Сыром. Middag: Сыр Фета, Маслины, Оливковое Масло, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Картошка, Котлета Свиная. Snacks/Annat: Lorado Огурцы Соленые, Груши, Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sittande - 3 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|