Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2022
|
80,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 63,03g | Prot: 116,78g | Kolh.: 73,72g.
Frukost: Vitarmonyl Onagre Bourrache, Café. Lunch: Flamant Vert Spiruline, Saint Eloi Torsades Pois Cassés, Abricots, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Saint Eloi Roquette, Citron, Huile d'Olive. Middag: Carrefour Discount Emmental Râpé, Celnat Farine de Pois Chiches, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Poivrons Rouges Doux, Avocat, Oeuf. Snacks/Annat: Prunes. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carocaramail 's vikthistorik
|