Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
869 kcal
|
Fett: 25,82g | Prot: 43,45g | Kolh.: 124,75g.
Frukost: Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Domatesler. Lunch: Yoğurt, Taze Fasulye. Snacks/Annat: Komagene Çiğ Köfte, Çay (Demlenmiş), Süt, Yeşil Çay, Yeşil Çay. mer...
|
|
1493 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
zayıflamaperisi 's vikthistorik
|