Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 31,64g | Prot: 61,51g | Kolh.: 123,63g.
Frukost: Banana. Lunch: Olive Oil , Shrimp, Red Onions, Red Kidney Beans (Canned) , Yellow Sweet Peppers , Green Peppers , Mushrooms , Garlic , Olive Oil , Tomatoes, White Rice. Middag: Greek Olives, Fresh Lemon Juice, Dried Whole Sesame Seeds, Spectrum Chia Seeds, فونتي التورتيلا, Olive Oil , Tuna in Water (Canned). Snacks/Annat: Maxwell House Original Roast Instant Coffee, Ajwa Date Ajwa. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mr.DeaDSouL 's vikthistorik
|