Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2022
|
70,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 96,28g | Kolh.: 210,86g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Cadbury Crunchie (26.1g), Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Bananas, Crisps. Middag: Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Heinz Oxtail Soup, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fulfil Chocolate Hazelnut Whip Protein Bar. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Rodd - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|