Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2022
|
65,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 49,90g | Prot: 68,11g | Kolh.: 155,88g.
Frukost: Queso Panela, Leche (Leche Entera), Mamey, Crema de Leche, Tortillas de Maíz, Nescafé Clásico. Lunch: Batido Verde, Bistec de Res a la Mexicana, Tortillas de Maíz, Agua. Middag: Nescafé Clásico, Nopales, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Fresas, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Sandía, Betamex Dulce de Tamarindo con Chile. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Hopprep - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Caminadora ritmo - 1 timme, Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gabrielacastillo❤️ 's vikthistorik
|