Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2022
|
93,4 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 46,81g | Prot: 63,44g | Kolh.: 97,95g.
Frukost: Meridian Coconut & Peanut Butter, Sweet Freedom Choc Shot, Alpro Coconut Milk, Tesco Value Porridge Oats. Lunch: Ski Lemon Mousse, Tesco Medium Eggs, Sliced Ham. Middag: Plant Pioneers Meat Free Meatballs, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Eat Water Slim Pasta, Parmesan Cheese (Grated). Snacks/Annat: Whole Earth Chocolate & Hazelnut Smooth Peanut Butter, Rude Health Chickpea & Lentil Crackers, Chamomile Tea, Tesco Low Calorie Sweetner, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Costa Coffee Skimmed Americano (Primo). mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
handscombe 's vikthistorik
|