Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2014
|
81,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2014:
|
1183 kcal
|
Fett: 35,52g | Prot: 55,78g | Kolh.: 127,61g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Sam's Choice Clear American Flavored Sparkling Key Lime Water Beverage. Lunch: Great Value Diced Tomatoes (No Salt Added), Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Celery, Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey, Best Foods Real Mayonnaise, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Great Value Medium Cheddar Cheese, Roman Meal 100% Whole Wheat Bread. Middag: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Great Value Vermicelli. Snacks/Annat: Great Value Diet Cola, Bourbon, Bourbon, Great Value Diet Cola. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
swampfyrefly 's vikthistorik
|