Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
69,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 69,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2490 kcal
|
Fett: 114,17g | Prot: 180,15g | Kolh.: 207,07g.
Frukost: Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere. Lunch: Almonds , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Post Honey-Comb Cereal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Middag: Almonds , Rustic Bakery Organic Sourdough Flatbread , Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Haechandle Gochujang, Onions , Trader Joe's Riced Cauliflower, Canned Mackerel, Strawberries , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt. Snacks/Annat: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|