Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
82,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
717 kcal
|
Fett: 11,30g | Prot: 20,16g | Kolh.: 147,43g.
Frukost: Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Белый Город Молоко 2,5%, Банан. Middag: Банан, Простой Йогурт (Обезжиренный). Snacks/Annat: Чай с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
3015 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Diska - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 12 minuter, Vandring - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ann_bustr 's vikthistorik
|