Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
82 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 63,64g | Prot: 113,48g | Kolh.: 115,19g.
Frukost: Abacate, The Rustik Bakery Pão 84% Integral, Ovo. Lunch: Pingo Doce Azeite, Esparguete (Cozido), Legumes Salteados, Ovo, Continente Atum em Agua. Middag: Arroz de Cenoura, Pingo Doce Frango Churrasco Temperado . Snacks/Annat: Continente Melão, Pingo Doce Miolo de Noz, Ovo, Profeel Protein Snack. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|