Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
97,2 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 50,01g | Prot: 66,55g | Kolh.: 148,22g.
Frukost: Keleck Biscoito Mineiro Conrado, Pão de Queijo, Café com Açúcar, President Creme de Ricota Light , Pão Francês sem Miolo. Lunch: MID Suco Mid, Tomates, Aurora Linguiça Fininha, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, MID Suco Mid, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Natural Life Granola Tradicional Light, Nestlé Iogurte Desnatado, Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
djulliaigor 's vikthistorik
|