Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
104,8 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 46,20g | Prot: 88,13g | Kolh.: 79,35g.
Frukost: Garoto Chocolate em Pó, Frimesa Banha de Porco, Queijo Coalho, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Lunch: Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Feijão Fradinho Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Nestlé Iogurte Natural Integral, Olvebra Leite de Soja em Pó Soymilke Ômega, Pão Francês sem Miolo, Uva Itália. mer...
|
|
3131 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anne Foco 's vikthistorik
|