|
subi un kilo comí sin culpa pero ese es mi peso final
|
60 kg
Tappat hittills: 36 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
857 kcal
|
Fett: 41,91g | Prot: 86,76g | Kolh.: 31,73g.
Frukost: Pechuga de Pollo a la Plancha, Herbalife Batido de Chocolate , Huevo Duro. Lunch: Espinacas, Huevo (Entero), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lider Palta Hass, Lentejas Hervidas. Snacks/Annat: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 50 minuter, corredora - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
algún tipo para perder %grasa corporal más rápido tengo 33 quiero llegar a 26
25 jul 22 av medlem: lavalleali7
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lavalleali7 's vikthistorik
|