Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
64,1 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
962 kcal
|
Fett: 23,72g | Prot: 38,71g | Kolh.: 154,03g.
Frukost: Tulum Peyniri, Zeytin, Bizim Vatan Közlenmiş Biber, Domatesler, Harras Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Şekersiz Çay, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Lunch: Domatesler, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Taze Makarnalar (Pişmiş). Snacks/Annat: Asya Armutu, Yeşil Elma, Yeşil Erik, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali, Üzüm, Yeşil Erik. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|