Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
66,6 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 83,82g | Prot: 59,62g | Kolh.: 40,30g.
Frukost: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Member's Mark Guacamole Minis, Great Value Hard Boiled Eggs. Lunch: Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Keri Broccoli Cheese Soup. Middag: Yellow Summer Squash, BelGioioso Parmesan Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Smart Balance Omega-3 , Morton Coarse Kosher Salt, Pork Loin (Tenderloin) , Portabella Mushrooms . Snacks/Annat: Albertsons Heavy Whipping Cream , Cream Cheese , Nellie & Joe's Key West Lime Juice , Kraft Cool Whip Sugar Free. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|