Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
754 kcal
|
Fett: 29,28g | Prot: 24,84g | Kolh.: 98,86g.
Frukost: Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Telur Balado, Nasi Putih, Tempe Goreng. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Annat: Garuda Kacang Telur, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
|
1490 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cardio - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|