Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
72,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 72,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 30,77g | Prot: 102,80g | Kolh.: 104,57g.
Frukost: Canto de Minas Manteiga com Sal, Pão Francês, Polenghi Frescatino Light. Lunch: Friboi Patinho Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Pimentão Verde, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Efter lunch: Psyllium, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Hortifruti Mamão Formosa. Middag: Vale Fértil Pepino em Conserva, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Friboi Patinho Cru, Sadia Mussarela. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danyruivafit (instagran) 's vikthistorik
|