Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2014
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2014:
|
2002 kcal
|
Fett: 87,79g | Prot: 162,76g | Kolh.: 148,09g.
Lunch: Whole Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Snickers Marathon Protein Bar - Caramel Nut Rush, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water. Middag: Puerto Rican Style Beef Steak with Onions (Biftec Encebollado), Puerto Rican Style Stewed Red Beans with Pig's Feet, Puerto Rican Style White Rice (Arroz Blanco). Snacks/Annat: Fage Total 0% Greek Yogurt with Mango Guanabana, Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|