Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2042 kcal
|
Fett: 77,83g | Prot: 98,66g | Kolh.: 249,62g.
Frukost: Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Crepioca, Leve Crock Farinha Integral de Trigo Sarraceno, A Tal da Castanha Barista, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Mel, Café, Mamão Formosa. Lunch: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz com Legumes, Purê de Batata, Filé de Peixe Empanado, Café Expresso. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado, Arroz com Legumes. Snacks/Annat: Fit Food Veggie Chips Tomate e Manjericão , Vitalin Farinha de Aveia sem Glúten, Giassi Bolo Nega Maluca, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|