Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2014
|
66,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2014:
|
1040 kcal
|
Fett: 36,17g | Prot: 50,35g | Kolh.: 124,14g.
Frukost: Koffie, Jumbo Magere Yoghurt, Euro Shopper Muesli. Lunch: Hema Donker Broodje Kip Bacon. Middag: Chili Con Carne met Bonen, Witte Rijst. Snacks/Annat: Aldi Aardbeienjam, Beschuit, Bitterballen. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|