Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2014
|
81,4 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2014:
|
1483 kcal
|
Fett: 74,66g | Prot: 58,70g | Kolh.: 143,06g.
Frukost: Mom's Best Naturals Toasted Wheat-fuls, Simple Truth Almond Milk, Half & Half, Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Coffee. Lunch: Spinach Pie, Olga Salad (Small Side). Middag: Roma Tomatoes, Kraft Deli Deluxe Swiss Cheese Slices, Arby's Arby's Sauce, Kraft Tuscan House Italian Dressing & Marinade, Buitoni Shredded Parmesan Cheese, Dole Romaine Lettuce, Arby's Classic Roast Beef. Snacks/Annat: Skinny Pop Popcorn, 365 Sunflower Kernels, 365 Veggie Straws, Publix Red Seedless Grapes. mer...
|
|
2939 kcal
|
Träning:
Shopping - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 40 minuter, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|