Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
71,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 45,94g | Prot: 49,60g | Kolh.: 125,89g.
Frukost: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Snickers Сникерс, Кофе с Молоком, Помидоры, Вареное Яйцо, Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 57 minuter, Cykling - 16 minuter, Löpband - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|