|
Nichts Neues hier, dafür bin ich seit gestern wieder gelb 💛
|
80,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2316 kcal
|
Fett: 50,81g | Prot: 133,72g | Kolh.: 306,28g.
Frukost: Milsani Magerquark, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Lunch: Banane, Frosta Paprika Sahne Hähnchen, Milchreis. Middag: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Sonnenmais, Delikato Joghurt Dressing, Salatgurke, Paprika, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Edeka Cookies & Cream Eis 400Kcal, Nimm2 Lachgummi, Pringles Classic Paprika, Krombacher Radler (Flasche). mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Na, das ist doch klasse 😀💪👍
25 jul 22 av medlem: Jule Go !
|
Super. Bei dir bewegt sich wenigstens was... bei mir null komma nix
25 jul 22 av medlem: farina1902
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|