Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
39,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
463 kcal
|
Fett: 15,50g | Prot: 27,49g | Kolh.: 49,63g.
Frukost: Nescafe Gold Barista, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Кунгурский Творог Мягкий Лесные Ягоды, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. Middag: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок. Snacks/Annat: Правильное Решение Тархун, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт Груша-Шпинат, J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни. mer...
|
|
1081 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 34 minuter, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|