Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
84,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 66,08g | Prot: 111,61g | Kolh.: 74,42g.
Frukost: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Lunch: Milram Sylter Käse, Houdek Bayerischer Pizza Leberkäse, Bauerngut Sportsalami, Du darfst Teewurst, Frischkäse, Lidl Eiweißbrot. Middag: Dulano Debreziner, Cocktailtomaten, Frischkäse, Lidl Eiweißbrot, Frosta Gemüsepfanne mit Falafeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Swizzels Süße Pilze, Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrissy_88 's vikthistorik
|