Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2014
|
85,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2014:
|
1831 kcal
|
Fett: 84,73g | Prot: 123,94g | Kolh.: 171,10g.
Frukost: Green Tea, Red Sweet Pepper, Celery, Carrots, Clementines. Lunch: Whole Milk, Plain Yogurt, Mercola Miracle Whey, Blueberries, Cinnamon, Red or Cayenne Pepper, Bob's Red Mill Flax Seed. Middag: Cottage Cheese, Walnuts, 100% Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Snacks/Annat: Pistachio Nuts, Apples, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
06 sep 14 av medlem: snezica
|
Great Job, keep the drop going, you Well ?
06 sep 14 av medlem: kaysilke
|
06 sep 14 av medlem: C67241
|
06 sep 14 av medlem: Deb_N
|
06 sep 14 av medlem: MomjjjaLou
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|