Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
57 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 34,15g | Prot: 39,60g | Kolh.: 138,22g.
Frukost: Nutify Chiareal Apple & Cinnamon. Lunch: Tumis kol tahu, Nasi Putih. Middag: Uleg Sambal Ijo, Dada Ayam, Labu Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Annat: Barongko, Barongko, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. mer...
|
|
1583 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mianditaa 's vikthistorik
|