Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1051 kcal
|
Fett: 29,77g | Prot: 57,47g | Kolh.: 140,95g.
Frukost: Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Alfamart Daun Pepaya. Lunch: Alfamart Daging Kelapa Muda, Salak. Middag: Daging Sapi, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Goreng, Quaker Oat, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kuping Gajah. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Masih jauh perjalanannya tapi tetep semangat 💪🏻💪🏻
24 jul 22 av medlem: isnawafiq24
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isnawafiq24 's vikthistorik
|