Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2014
|
65 kg
Tappat hittills: 62 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2014:
|
1163 kcal
|
Fett: 27,74g | Prot: 77,08g | Kolh.: 149,34g.
Frukost: Jumbo Knoflookchips, Aviko Frideaal Franse Frites (Bereid), Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: LU Cracotte Volkoren, Philadelphia Naturel Light, Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: Geitenkaas (Zacht), Ijsbergsla, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Mora Kipfrikandel, Remia Tomaten Ketchup, Jumbo Koolvisfilet. Snacks/Annat: OLA Raket, Banaan. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Shopping - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Roller Blading - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|