Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2022
|
90,9 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 90,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 65,26g | Prot: 76,85g | Kolh.: 58,45g.
Frukost: Cooked Rice, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese. Lunch: Kroger Raw Large Shrimp, Beef Sausage Patty or Link, Cooked Tomato and Okra (Fat Added in Cooking), Oscar Mayer P3 Protein Pack Ham. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Spinning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vetstorm911 's vikthistorik
|