Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2014
|
105,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2014:
|
1851 kcal
|
Fett: 57,76g | Prot: 146,86g | Kolh.: 183,95g.
Frukost: Сахар, Простоквашино Сгущеное Молоко, Кофе, Nordic Овсяные Хлопья, Простоквашино Сгущеное Молоко. Lunch: Heinz Горчица Французская, Салат Оливье, Картошка Вареная, Куриные Сосиски, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Middag: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Iberica Маслины без Косточки, Mikado Огурчики с Чесноком, Хайнц Кетчуп Томатный, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). Snacks/Annat: Какао-Порошок (Несладкий), Healthwatchers (DE).Inc Super Advanced WHEY ISOLATE@Body Fortress, Томатный Сок. mer...
|
|
3080 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|