Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2022
|
68,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 49,00g | Prot: 135,88g | Kolh.: 99,23g.
Frukost: الطماطم, الفلفل الأخضر, الريحان, الكرفس, Pınar Kaşar Peyniri, Zeo Zeytinyağı , Keskinoğlu Yumurta, Keskinoğlu Yumurta Beyazı, Migros Ezine Peyniri. Lunch: Migros Haşlanmış Fasulye, الريحان, الكرفس, Bim Karışık Turşu, الأرز البني (الطويل,المطبوخ), Lezita Piliç Bonfile, Heinz Barbecue Sauce. Middag: Yağsız et. Snacks/Annat: Migros Muz. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Städning - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zainab Sudani 's vikthistorik
|