Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2022
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 65,05g | Prot: 115,59g | Kolh.: 104,53g.
Frukost: Blackberries , Crazy Richard's 100% Natural Chunky Peanut Butter, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kodiak Protein Packed Oatmeal. Lunch: Oroweat Keto Bread, Trader Joe's Kosher Dill Pickles, Lay's Wavy Original Potato Chips, Hass Avocado, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Red Onions, Foster Farms Shredded Chicken Breast, Hellmann's Light Mayonnaise. Middag: Butter , Great Value Taco Seasoning, Kroger Recipe Beginnings 3 Pepper & Onion Blend, Kirkland Signature Chunky Guacamole, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Annat: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips , Crazy Richard's 100% Natural Chunky Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, VIVL Nutrients Chocolate Plant Protein Powder. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angieapple22 's vikthistorik
|