Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 51,94g | Prot: 55,40g | Kolh.: 120,20g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Hortifruti Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. Lunch: Espumante, Bariloche Sorvete, Salada de Alface com Vegetais Variados, Aurora Linguiça Toscana, Zinho Pão de Alho Tradicional , Churrasco, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). Middag: Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Körning - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|